おきレシ34号掲載レシピ
野菜嫌いも野菜をたっぷり食べられます
レンジで簡単！冷やして食べて夏の定番に！
何にでも使える便利な一品！
子供さんにも、ゴーヤが美味しく感じるかも
島で採れた旬な食材を海の幸とともに…
ゴーヤーとレンコンのコラボでもちもち！
ゴーヤの苦みが良いアクセントです。
作り置きできるネタをのせるだけ♪
肉汁たっぷり、シマナーとばっちり！
アーサカリン糖
レモンを使った彩りもよい爽やかな１品
