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2014.11.27 スペアリブ

おきレシ31号掲載レシピ

2014.05.16 海の幸と旬野菜の包み

普段の刺身がおしゃれな逸品に!

2014.02.06 エビハンバーグ アボカドソース添え

エビの甘みとうま味が最高です。

2012.07.24 ゴーヤと鶏ひき肉の握り揚げ

お弁当にもピッタリです。

2011.10.04 いなむどぅちみその白和え

みそでモーウイを和らげる

2016.07.22 おからタコライス

ひき肉におからを混ぜてヘルシーに

2014.02.28 海の幸の入ったハタミーのルーロ

冷蔵はもちろん冷凍もできる美味しいルーロ

2011.10.04 ゴーヤーの佃煮

苦味を甘味で包装

2013.06.18 冬瓜とリンゴのはちみつレモン和え

フルーツサラダ感覚でどうぞ。

2013.01.29 南瓜のなめらかレアチーズケーキ

南瓜の甘さとチーズの濃厚さがいい感じです

2014.02.28 海の幸を詰め込んだトビイカのオードヴル

冷凍保存出来、解凍してすぐ頂けます!

2014.01.13 牡蠣のイーチョバーオイル漬け

冷凍の牡蠣で沖縄ハーブ香るおつまみです