女性にやさしい鉄分たっぷりのお寿し
ツナを使って味噌煮にしました
紅芋はパンチのゴルゴンと絶品なコボレ
酸味のきいたさっぱり南蛮です♪
ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
ビールの衣でさっくり中はとろ～り
簡単すぎるのに美味しい♪
島人参の形にしてみました♪♪
ロコモコに スパムをトッピング
火を使わないシャキシャキ爽やかゴーヤです
もとぶ香ネギとヤギの風味を活かして
シークヮーサーの皮の風味が最高です。
繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
