ビタミンA・Cタップリ濃厚のサラダ
食材が少しずつ余った時にどうぞ。
海鮮と野菜を合わせて色彩よく
家にある食材でカンタンにできます！
もずくと野菜がたっぷり食べられる
梅干しで減塩高価の煮物
緑色が鮮やかな前菜に適したスープです。
クレソンの爽やかな辛みが食欲アップ！
ふわふわ健康オムレツ
ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい！
干したゴーヤとイクラを乗せたトーストです
ゴーヤーが苦手な人でも食べやすいです。
まぜまぜして食欲アップ！
南城市産のスナックえんどうが良い感じです
