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2012.11.04 生マグロとアボガドのスパイシーマグロ丼

マグロとアボガドをピリ辛マヨ丼にしました

2012.11.03 シマナー混ぜ込み揚げおにぎり

シマナーをたっぷり使ってみました!!★

2012.06.18 キムチ納豆冷や汁風そうめん

暑い夏にはやっぱり冷や汁！

2011.09.13 しまな～ハンバーグ

しまなーが入った栄養満点のハンバーグ！

2011.06.07 シークヮーサーのさっぱりカルパッチョ

いろんな刺身で味わって…

2011.03.15 黒糖パルフェ　～キャラメルモカソース～

黒糖とソースで大人の味わいに

2011.03.01 ゴーラ（ゴーヤー）入りフィッシュボール

きれいなグリーンが食欲そそる一品。

2011.03.01 パパイヤと小豆と昆布の煮物

宮古を代表する郷土料理

2013.12.01 トウガンをまとった武魚周のパプール

島ラッキョウと島菜のソース

2013.11.22 シーフードクリームシチュー

おきレシ12月号記載レシピ

2013.08.20 ★ゴーヤととうもろこしのチヂミ

子供も美味しく食べられる韓国風チヂミ

2013.01.10 島タコとセーイカのナムル

サッと簡単に出来る一品です♪

2011.06.29 カジキのムニエル、沖縄カラーピーマン添え

カラベジ八重瀬町産ピーマン使いました！

2011.06.27 生ハムメロン

宮古島の太陽をいっぱい浴びたメロンを使用

2011.03.31 オクラつけ麺

暑い夏を乗り切るのに工夫された料理です。

2016.01.27 美瓜パパッと簡単浅漬け

ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです