おきレシ47号掲載レシピ
野菜のおかず おきレシ45号
夏にお勧めのヘルシーメニュー！
塩麹に漬けることで味も食感も♪
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
爽やかな夏の香りの一品
ツナ缶と醤油麹手軽な組み合わせ
コーンフレークを黒糖でコーティング
シャキシャキのゴーヤでエビチリ風に♪
子供に大人気レシピ♪
甘みのある大根でヘルシーステーキ
濃厚な味はビールとの相性抜群
しまなーが入った栄養満点のハンバーグ！
宮古を代表する郷土料理
やんばるの卵と野菜をたっぷり使いました
