沖縄の近海魚なら何でもOK！
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
おきレシ37号掲載レシピ
おきレシ34号掲載レシピ
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
パイシートを使って簡単に作れるキッシュ！
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
アーサを使った簡単レシピ。
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
ゴーヤと干椎茸の佃煮を銀鮭と合わせました
塩麹の力でやわらか・おいしく！
簡単でセサミンたっぷり！
中南米の魚介類サラダ、セビーチェ
西洋料理の定番をご家庭に
彩りもきれいなのでお弁当の一品にもどうぞ
あまSUNが、お肉をより引き立てます。
