たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
うずらの卵に似ていることからの名前です
カツオの柵をいつもと違った洋風仕立て
季節の島野菜をたっぷり使用
スターフルーツを使ったフルーツパスタです
おきレシ24号掲載レシピ
おきレシ36号掲載レシピ
ゴーヤを和風の白和えにしてみました
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
ゴーヤと今年のキーワード塩檸檬のコラボ
チーズの様な美味しさソースがメインです
ゴーヤと鶏のカレーです
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
冷蔵庫で冷やせば、きゅうりもしんなり
