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2016.01.14 沖縄産かぼちゃのスープクリーム仕立て

沖縄産のかぼちゃを濃厚なスープにしました

2014.06.02 ツナ和風バーグ

タレは三種類準備し、お好みのタレで!

2014.05.15 まぐろのなかおち丼

中落ちと温泉たまごが合わさると絶品です!

2012.07.25 ゴーヤとちりめんの焼きおにぎり

栄養満点レシピです。冷凍保存できます。

2011.09.13 ゴーヤともやし明太ソース和え

琉球と博多のコラボ

2011.07.25 南瓜粥

皮をつけたままで栄養価プラス

2011.03.07 タイのソテー(シークァーサ―ソース掛け)

家で簡単に西洋料理ができる。

2011.02.23 ハニープラム

2020.10.29 ドラゴンフルーツと島豆腐のカプレーゼ

#おきレシコンテスト 見た目がオシャレで健康に良い食材ばかりのスーパーディッシュ

2017.02.18 うちなぁー弁当

沖縄の食材たっぷりのおべんとうです

2016.07.04 カニカマとトウモロコシの麩わ麩わ蒸し

お麩でふわっとヘルシー、レンジでお手軽に

2016.01.05 ゆずと島しょうが入りミジュンの丸ずし

ゆずの風味と生姜の辛み、食物繊維たっぷり

2015.09.28 マグロとモーウィのタルタルバケットのせ

おきレシ46号掲載 ハロウィン

2015.01.22 シリシリ野菜で♪ケーキ風オープンオムレツ

シリシリ野菜たっぷりのオムレツです

2013.08.28 ふわとろっ♡ ごーいやーぁおむらっ!♡

ゴーヤと豚キムチオムライスを合体!

2012.10.20 シマナーとウインナのケーク・サレ

簡単~朝食やブランチにおすすめ