ふっくらボリューム満点、お弁当の一品に！
フライパンだけで簡単に出来るのがポイント
とろろ昆布で巻いたグルクンの和風グラタン
ゴーヤの生地と特製ダレが相性ばつぐん!!
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
ジューシーなひき肉とほろ苦ゴーヤ
県産野菜と最後に長いもを入れるところがポイント！ほっこり寒い日に食べたい一品！
肉味噌の染みた美瓜にとろーり半熟卵
塩で保存してるもずくを冬に温かく食べたい
春巻きの皮で作ったアップルキャロットパイ
ビールのおとも、おつまみに最適！
大好きなゴーヤーで美味しい花束作りました♥
柔らかくきめ細かい身質は煮物にぴったり
和風のタレで和えました。
