ラーメン？ でもカロリーオフ？
島の素材でイタリアン
おきレシ33号掲載レシピ。
しりしりを使ってお菓子を作りました。
島カボチャを練り込んだニョッキ
ゴーヤの豚肉巻きが玉子でふわっふわ~
オーブントースターで焼く簡単おやつ♪
あのシマナーとマグロの相性が抜群の一品！
ヘチマをふんだんに入れたヘルシー焼き餃子
ゴーヤに卵黄を入れて醤油漬けに！
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
見た目は肉巻き！味はふーちゃんぷるー！
ゴーヤーと卵で万能ディップ♪
へちまがふわっと！簡単！！まぜて焼くだけ
中学生の息子が考案したレシピ
