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へちまのレシピ

2016.10.20 美瓜(びゅうり~)春巻き

子供から大人までおいしく食べれる春巻き!

2011.07.20 オクラとナーベーラーのカルボナーラ

島の素材でイタリアン

2016.02.03 へちまと豚肉の重ね蒸し

レンジでチン!簡単&美瓜の甘みがおいしい

2014.08.12 かんたん美味しいヘチマヨ炒め

材料たったの3つ!マヨネーズのコクでかんたん、美味しくなりました。

2014.09.01 ダイエット桜海老の香りのへちま甘いスープ

夏バテ解消のヘルシーヘチマ

2011.09.25 へちまとキャベツのペペロンチーノ

へちまのパスタに生ハムを添えました

2012.09.10 愛媛産のナーベーラーの焼物

我が家で収穫したものです。焼物から

2012.08.20 なーべらーのtomato味噌inにんにく

へちまをトマトとニンニクとお味噌で^^

2011.09.14 ヘチマの酢味噌がけ

ヘチマの酢味噌がけ

2016.09.24 ヘチマのプチプチサラダ

ゴマとヘチマの種のプチプチ食感がポイント!

2011.10.07 沖縄風グリーンカレー

甘いご飯をお供に

2014.08.03 ナーベラーぜんざい

黒糖シロップがきめてのナーベラースイーツ

2014.08.26 絶品!!へちまのクリーム煮

中華風の炒め物!クリーミーでおいしいよ

2011.09.08 ナーベーラーと島豆腐の田楽風

甘い赤味噌でちょっとおしゃれに