島の素材でイタリアン
夏バテ解消のヘルシーヘチマ
ヘチマ(ナーベラー)で食物繊維をゲット
おきレシブック45号掲載
甘い赤味噌でちょっとおしゃれに
野菜と鶏肉のうまみたっぷり
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
へちまをデザート感覚でたべられる一品
黒糖シロップがきめてのナーベラースイーツ
ヘチマの酢味噌がけ
我が家で収穫したものです。焼物から
#おきレシコンテスト