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クワンソウのレシピ

2014.02.06 とうもろこしがいっぱい入ったイカ団子

イカにとうもろこしいっぱい入れてみました

2012.09.18 イカと野菜の梅肉あえ

梅干とみょうがでさっぱり味!

2016.01.20 いかと蓮根のむっちりつくね

食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉

2013.07.24 ゴーヤーと卵とソーセージのサンドウィッチ

パンに合う!簡単!美味しい!です

2016.01.22 イカと春菊のあえもの

レンジだけで簡単あえもの

2016.01.25 イカ墨ナベパンビン

イカ墨汁からのアレンジ!おやつにも!

2016.01.05 タコとクワンソウのさっぱり和え

精神を安定させ、疲労回復効果もある酢の物

2016.01.07 イカとアーサのキッシュ サン パテ

パイ生地を使わないので楽に作れます

2016.01.18 イカ入りもずくお好み焼き

子供のおやつにピッタリ!沖縄風お好み焼き

2016.01.24 手作りシーチキンサンド

マグロをシーチキンにしてパンにはさんだ

2016.01.18 イカのバター焼き

バターの風味が良いです。

2016.01.18 茶碗蒸し

もずくあんも美味しいよ

2016.01.20 シーフードと野菜のガーリックバター

ガーリックバターのかおりが食欲をそそる

2013.08.30 ゴーヤとイカのトマトカレー南蛮漬け

イカの旨味とカレーの風味と酸味が合う!

2016.01.02 海鮮まきずし

手軽に作ってボリュームもあり美味しい