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グルクンのレシピ

2012.11.16 サクッとグルクンかつバーガー

甘く柔らかい身と衣のサクサク感がグ~!

2014.05.15 グルクンのゴーヤーソースかけ

県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適

2012.07.31 グルクンとゴーヤーのミルフィーユ仕立て

ゴーヤーをかっこよくアレンジしてみました

2012.11.16 グルクンのクリームコロッケ

食べるとみんなにっこり(^u^)

2014.02.28 アーサ入りグルクンのリエット

グルクンとアーサがかんたん保存食に!!

2012.09.15 ぐるくんの薬味ごはん

さっぱりと頂けるどんぶりです。

2016.01.24 グルクンの甘酢あんかけ

グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ

2013.12.10 魚のあんだみすー(油みそ)おにぎり

おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ

2016.01.07 グルクマーの和風アクアパッツァ

グルクンじゃないよグルクマーだよ!

2012.11.16 グルクンうちなー天むすび

沖縄の県魚グルクンの美味しさギュッ!

2014.05.15 グルクンと島ニンジンのマリネ風

色どりもきれいでちょっとリッチーな一品

2016.01.24 グルクンのかんたんフライパンパエリア

具沢山パエリアをフライパンでかんたんに!

2016.01.06 グルクン出汁のペペロンチーノ

アクアパッツァからペペロンチーノへ

2016.01.05 お魚ミンチのなんちゃってBBQ

色々な魚のミンチを串にさしてパーティに!

2011.03.07 黒糖とシークァーサ―を使った太巻き

黒糖のコクと柑橘の酸味がベストマッチ