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グルクンのクリームコロッケ

グルクンのクリームコロッケ

食べるとみんなにっこり(^u^)

maaru
maaru
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サクッとグルクンかつバーガー

サクッとグルクンかつバーガー

甘く柔らかい身と衣のサクサク感がグ~!

いねちゃん
いねちゃん
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オジサンとグルクンごまだれさっぱり茶漬け

オジサンとグルクンごまだれさっぱり茶漬け

2種類の魚をさっぱりとお茶漬けで

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ぐるくんの薬味ごはん

ぐるくんの薬味ごはん

さっぱりと頂けるどんぶりです。

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魚のあんだみすー(油みそ)おにぎり

魚のあんだみすー(油みそ)おにぎり

おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ

おきレシ
おきレシ
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アーサ入りグルクンのリエット

アーサ入りグルクンのリエット

グルクンとアーサがかんたん保存食に!!

あげな
あげな
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グルクンうちなー天むすび

グルクンうちなー天むすび

沖縄の県魚グルクンの美味しさギュッ!

いねちゃん
いねちゃん
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グルクンと島ニンジンのマリネ風

グルクンと島ニンジンのマリネ風

色どりもきれいでちょっとリッチーな一品

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グルクンの香草焼きシークヮーサー+

グルクンの香草焼きシークヮーサー+

お好み焼き粉を使って簡単なグルクン料理

ウワーノジュー
ウワーノジュー
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グルクンの甘酢あんかけ

グルクンの甘酢あんかけ

グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ

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お魚ミンチのなんちゃってBBQ

お魚ミンチのなんちゃってBBQ

色々な魚のミンチを串にさしてパーティに!

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黒糖とシークァーサ―を使った太巻き

黒糖とシークァーサ―を使った太巻き

黒糖のコクと柑橘の酸味がベストマッチ

専門学校 大育
専門学校 大育
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グルクマーの和風アクアパッツァ

グルクマーの和風アクアパッツァ

グルクンじゃないよグルクマーだよ!

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グルクンのかんたんフライパンパエリア

グルクンのかんたんフライパンパエリア

具沢山パエリアをフライパンでかんたんに!

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ぷるつるグルクンとゴーヤーの梅マリネ

ぷるつるグルクンとゴーヤーの梅マリネ

つるっとしたグルクンのさっぱりマリネです

ハック
ハック
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