簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
#おきレシコンテスト
チキンコンソメを使って簡単もう１品！
紅芋を琉魚のウロコ見立てに！！
旬の春キャベツと黒糖のこくでどうぞ
おきレシ49号掲載 51
甘辛たれとゴーヤーのほろ苦さが相性抜群
まぐろのパテを手軽に食卓に
子供さんにも、ゴーヤが美味しく感じるかも
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
さっくりジューシー♪生姜が食欲をそそる！
トマトと卵の相性ばっちり！
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おきレシ24号掲載レシピ
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
