県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
おきレシ12月号掲載レシピ
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
おきレシ46号掲載 お弁当
ナーベラが苦手の人でもパクパク食べれる
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
あまSUNが、お肉をより引き立てます。
ゴーヤをガラスープの旨味が美味しい！
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
おきレシ28号掲載レシピ
野菜がたくさんとれる
塩麹の力でやわらか・おいしく！
