野菜がたくさんとれる
おきレシ46号掲載 お弁当
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
ビールを使ってコクをプラスします
おきレシ37号掲載レシピ
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
いろんな野菜がおいしく食べられる！44号
ゴーヤと今年のキーワード塩檸檬のコラボ
おからをちょっと濃い目の味つけで。
シブイをささみで包み、フライにしました。
あと一品ほしい時の常備菜
西洋料理の定番をご家庭に
野菜も素麺にあわせて細長くしてみました！
楽しくヤサイを食べれる
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
