寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
チキ菜入り炊き込みご飯
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
おきレシ46号掲載 お弁当
野菜も素麺にあわせて細長くしてみました！
おきレシ24号掲載レシピ
おきレシ33号掲載レシピ
誰でもゴーヤーが好きになるレシピ
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
まぜて焼くだけ！お弁当にぴったり♡
