ゴーヤと鶏のカレーです
鶏だしたっぷりの沖縄そば
おきレシ12月号掲載レシピ
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
おきレシ49号掲載 ミツカン
ご飯にも合わせやすく和風に仕立てましたよ
ゴーヤとシィークワサーの相性◎
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
お茶パックを使って
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪
ゴーヤと今年のキーワード塩檸檬のコラボ
あまSUNが、お肉をより引き立てます。
おきレシ46号掲載 お弁当
