おからをちょっと濃い目の味つけで。
ゴーヤー天ぷら器のツナサラダです！
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
味噌とタラゴンの絶妙なコンビが新鮮！
深みのある栄養満点おかずです
ヘルシーさを全面に出した料理です。
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
しっとりやわらかほんのりまろやか黒糖風味
にぎやかパーティーに！
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
おきレシ37号掲載レシピ
チキ菜入り炊き込みご飯
ご飯もお酒もすすむシリシリレシピ!
おきレシ27号掲載レシピ
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
