おきレシ35号掲載レシピ
モロヘイヤの風味がくせになります
#おきレシコンテスト 食べたい！でも、カロリーは抑えたい時のメニュー
沖縄食材がたっぷり味わえる天津飯♪
揚げ衣にポテトチップスを使いました。
お子様 でも頂けるチリソースです。
栄養バランスを考えた食卓の一品にオススメ
楽しくヤサイを食べれる
いつもとは一味違った、さっぱり煮物です☆
ゴーヤを使った簡単チャーハンです
健康に良いニガナを使ったヘルシーコロッケ
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
おからをちょっと濃い目の味つけで。
真夏にゴーヤモリモリ食欲増進・麺レシピ！
