ゴーヤを使った簡単チャーハンです
モロヘイヤの風味がくせになります
揚げ衣にポテトチップスを使いました。
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
簡単、おいしい、お弁当にもいいです。
おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
健康にも気を使ったシンプルなサラダです。
味付けツナ缶でゴーヤーを煮ました
鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
もちもち食感！ほのかな甘さ♡
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
黒糖風味のお惣菜
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
