子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
ﾌｯﾙﾌﾙ~ﾝ人´∀｀)．☆．。*♪
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
ゴーヤと今年のキーワード塩檸檬のコラボ
とろみの付いたポタージュ
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
ピーマンの苦みを感じさせない一品です。
#おきレシコンテスト
彩り鮮やかな回線をのせて華やかに
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
パルメザンチーズをかけても美味しいですよ
