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ツナのレシピ

2013.08.26 ゴーヤとツナのもっちもちーず★おやき

弁当のおかずや子どものおやつにピッタリ!

2015.08.02 小松菜とツナのシークヮーサー和え

小松菜を使ったさっぱりした和え物です

2012.07.27 ゴーヤ入り洋風がんもどき

島豆腐に、ゴーヤで沖縄風だよ。

2012.04.12 KANたん!もずくのひんやりスープごはん

缶詰で簡単、火を使わずに作る元気ごはん

2012.07.18 ゴーヤ葱味噌田楽

パクパク食べられ、ほろ苦さがいい感じ

2013.08.24 ゴーヤーとツナのかき揚げ

かき揚げで苦み半減

2012.04.20 いろいろ具材のカップ寿司

たべる楽しさ広がります

2012.08.16 MILD流焼きなす

作り置きができるメニューです。

2011.08.26 洋風茶碗蒸し、モロヘイヤ添え

コツは蒸し器の使い方にあります

2011.02.23 モーイ豆腐

2021.12.27 もずく豆腐

やんばるの地域でよく作られていたモーイ豆腐を参考にしました。

2011.08.19 2色のモーウイと冷麺風春雨

モーウイを使ったヘルシー夏レシピ!!

2011.03.31 モロヘイヤ入り沖縄そば

沖縄そばの魅力を広げる料理です。

2011.09.12 ゴーヤdeおやき

子供達のおやつに酒の肴にどうぞ

2012.07.25 新・ゴーヤーナムルのピーナッツ和え

ピーナッツとごまの風味が最高

2011.09.03 モロヘイヤそうめん

とろろ昆布の旨みもプラスしてとろとろ~♪