さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
お通しやおつまみにピッタリ
お野菜もたっぷり取れるサラダです!!
真あじであんかけに挑戦！ご飯に合う一品。
おきレシ30号掲載レシピ
＃おきレシピコンテスト
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
マヨネーズヨーグルトで洋風和え物
野菜の自然の甘味が生きているムースです
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
ミーバイ
まぜて焼くだけ！お弁当にぴったり♡
おきレシブック45号掲載
