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ホールコーンのレシピ

2016.06.03 夏バテ防止!ゴーヤとビーンズサラダ

ゴーヤーで夏バテ解消!

2017.03.08 野菜ゴロゴロ沖縄そば

濃厚豆乳スープ全部飲み干せます

2014.09.01 ゴーヤーのシシリアンライス

沖縄ゴーヤーと佐賀のB級グルメのコラボ

2014.12.02 中華三昧のきのこバターのせ

おきレシ36号掲載レシピ

2016.05.31 お手軽!蒸し豆サラダ

お豆たっぷりのサラダです

2014.12.02 中華三昧アスパラベーコン

おきレシ36号掲載レシピ

2014.07.23 ゴーヤートースト

食パンの食べ方がマンネリ化していたので。

2013.08.31 夏のゴーヤ入りスタミナ味噌スープ

薬膳風に仕上げました。

2014.11.21 お野菜たっぷり♪豆乳スープ

おきレシ33号掲載レシピ

2013.11.27 ゴーヤとツナとトマトのオムレツ♪苦くない

ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか~♪

2014.09.01 ゴーヤとカボチャのコロッケ

ゴーヤの苦味にカボチャの甘みを加えました

2013.12.02 シカクマメたっぷりパン

おやつにも美味しいです

2016.10.14 ヘチマのさっぱりサラスパ

ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます

2014.09.03 ゴーヤのかきあげ

ゴーヤの苦味が消えて食べやすいです!

2014.08.10 ゴーヤーの三色チーズ春巻き

緑、赤、黄色が綺麗な春巻きです。