火を使わず出来る、ゴーヤの簡単1品！
白ウリを県産野菜と勘違いして作成‥^-^
手軽に！楽しく！ビックリするような一品
ゴーヤ嫌い、ポテサラ嫌いにも大好評☆
漢方でも知られているむくみ解消などに！
りんごの甘さが決めてです！
ゴーヤとツナがカレー風味で美味しく
表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD！
県産のとうもろこしがある時期に是非！
主食にも軽食にもなるカフェ風メニュー☆
やさしい味わいの豆乳コーンシチュー
スペイン料理をお手軽に作りましょ♪
いろんな野菜がおいしく食べられる！44号
お豆たっぷりのサラダです
食べるとみんなにっこり（＾ｕ＾）
noname
