もちもち食感！ほのかな甘さ♡
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
ゴーヤーで夏バテ解消！
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
ﾌｯﾙﾌﾙ~ﾝ人´∀｀)．☆．。*♪
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
ピーマンの苦みを感じさせない一品です。
初夏にお勧めな簡単ツナ健康サラダです
彩り鮮やかな回線をのせて華やかに
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
おきレシ33号掲載レシピ
自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。
おきレシ24号掲載レシピ
