生のまま冬瓜で簡単！５分でくずもち
シークヮーサーの皮の風味が最高です。
トウガンはスープにも相性ピッタリ！
トロミのあるスープで体ポカポカ！
パパイヤと大根がきれいなハンダマ色に・・
フルーツサラダ感覚でどうぞ。
伊良部島の特産品を使って！
おきレシブック45号掲載
黒糖の美味しさをじっくり煮含める
ムースの中に紅芋のソースが…離乳食にも！
簡単に作れて、おつまみにピッタリ！
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
野菜はもっとおいしいオヤツになる！！
