オクラとチーズの相性ばっちり！
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
ピパーツのピリッとした辛みがアクセントに
ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
緑のニョッキを緑のブルーチーズソースで！
後がけのシークヮサーでサッパリ食べられる
ひと皿でバランス良く栄養が取れます。
島カボチャたっぷりふんわりオムレツ
しま菜ーのソーセージです。
島にんじんたっぷりの韓国料理です。#おきレシコンテスト
真っ赤な色どり
サーターアンダギーにゴーヤをin!
甘辛ダレでご飯が進む！！おつまみにも！
ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい！
