野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
沖縄そばの出汁が残った時のアレンジに♪
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
おかずにもなるスープ
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
夏バテ防止やダイエットにも最適な料理
爽やかで甘酸っぱい♪子供も大好きなお漬物
シーフードのうま味がしみこんだ冬瓜が最高
地元では定番！伊江流みそ和え
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
いっぱい食べても、ヘルシー❗
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
