おかずにもなるスープ
トロミのあるスープで体ポカポカ！
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
地元では定番！伊江流みそ和え
ヘルシー冬瓜カレー
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
コクたっぷりの蒸し煮です
シーフードのうま味がしみこんだ冬瓜が最高
爽やかで甘酸っぱい♪子供も大好きなお漬物
