かりかりゴーヤーがたまんない☆
安価でも実は栄養豊富なもやし沢山食べよ♪
じゃがいものしゃっきり食感がいい感じです
シマナーときのこと豆板醤の相性がバッチリ
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
おきレシ25号掲載レシピ
市販のごまドレッシングにひと工夫
豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
ゴーヤにハンバーグを詰めました
島ヤサイぽーぽークレープ
大根と味噌でご飯の進む一品。
カレーマヨ和えのゆで卵をゴーヤに詰めて！
