具だくさんでボリューミー！
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
ジュレで演出、さっぱり・すっきりメニュー
朝食やおやつにぴったり
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤの生地と特製ダレが相性ばつぐん!!
しかく豆と豆腐ソースがぴったりなおいしさ
豚肉の旨味がナーベーラーにしみてます！
さんまを骨ごと食べましょう！
ゴーヤと豚挽肉でおやつにもおつまみにも♪
ゴーヤーの苦味をいかした料理です。
冷凍さんまで旬のさんまを頂く
