卵とｺﾞｰﾔ相性ピッタリ苦くないゴーヤ
すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
お好きなお野菜で簡単にできますよ。
山芋のまろやかさがひきたつ一品
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
簡単和風ピザです。
野菜がいっぱい食べれて、ご飯が進む一品
家族みんなが喜んで食べてくれます。
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
カレーマヨ和えのゆで卵をゴーヤに詰めて！
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
