モズクとへちまでサッパリ美味しく
おきレシ34号掲載レシピ
ゴーヤーの苦みを和らげる優しい料理です
いつものチャンプルーがお洒落に変身・・・
2011 ゴーヤーポーポー（赤味噌）
沖縄の食材をムスリムの方を意識した味に
ゴーヤの苦味とアボカドのコクが美味しい！
ハムやコーンを入れて食べやすくしました
夏のおやつ
とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
２つをまぜるだけ♪
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
島ニンジン、きゅうりを簡単ピクルス
ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
