ビタミンたっぷりサッパリサラダです
栄養満点！食感も楽しいしつらえです。
ヘチマとパインは相性ばっちしです！
お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です
ゴーヤの苦味が消えて食べやすいです！
冷蔵庫につくり置きして御来客に便利！
ほんのりゴーヤーの香るマフィンです
魚と野菜のヘルシーなシューマイですよ
金武町産の田芋を使ってキーマカレーを作りました
色々な魚貝の食感が楽しめる
おきレシ27号掲載レシピ
苦いゴーヤもこれなら旨味に変身(^^♪
ベーコンとゴーヤーの相性は抜群なのだ！
あったかつめた健康デザート☆
