パリパリめんを野菜にして作りました。
おきレシ36号掲載レシピ
柔らかいヘチマとプリプリの茶碗蒸し
簡単なのにフレンチ風。おもてなしにもOK
カルシウムいっぱいの南蛮漬けです♬
野菜たっぷりふわふわハンバーグ
おきレシ33号掲載レシピ。
梅のクエン酸には食欲増進の効果があります
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
まるでゴーヤーがドライフルーツ！？に変身
ナンプラーで一味ちがう逸品☆
梅干と素揚げゴーヤの簡単マリネです。
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
