おきレシ28号掲載レシピ
簡単でヘルシー！沖縄の恵みがたっぷり！
乾燥させることでナンコウがシャキシャキ
まぐろの旨味がきいています♪
冷たいスープと焼き茄子とゴーヤ入り白玉
厚揚げを野菜炒めに入れました
可愛いブーケ風のサラダです！パーティに♪
ゴーヤに甘酸っぱいネギソースをかけて♪
スタミナのつ～く、ゴーヤー料理
卵不使用♪ 超簡単な野菜スイーツ♪
シイラと野菜炒めのコンビネーション
メイプルの甘さがゴーヤーを引き立てます！
同じ野菜をひと手間かけて二種類の味で
夏にピッタリ!チーズ入りでまろやか美味～
ゴーヤの苦味がポイントのチキンフライです
中華風の炒め物！クリーミーでおいしいよ
