豆腐とゴマでマイルドな味わい！
#おきレシコンテスト
一皿で2度の味を楽しむ
ゴーヤが大好きなゴーヤ娘です。
お酒の肴が、より栄養価の高い肴に～！
おきレシ27号掲載レシピ。
生の島らっきょうを細く千切りがうまい！！
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
おからがまるでチーズのように！
アラ不思議！苦くないゴーヤーサラダ♪
にんじんも大根もしりしり
ゴーヤに甘酸っぱいネギソースをかけて♪
シークワァーサー風味で爽やかに！
こどもたちのおやつにもぴったり
