野菜の持っている栄養を全て食べつくします
電子レンジで簡単調理☆
クリーミーだけどするっと食べられる
沖縄食材を使った創作和風キッシュ★
#おきレシコンテスト
セーイカのミンチとひじきを使ったコロッケ
アーサの香りいっぱいのシーラのフライ
残った刺身でアーサ汁
ヒジキとサツマイモで食物繊維もたっぷり
残りものからヘルシーな和え物ができました
天ぷらより簡単 うまい！もう一枚！！
もずくが和風な万能ソースに
お刺身の残りで作る簡単フワフワたまご焼き
