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2011.09.13 冬瓜とソーキのトマトシチュー

サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。

2016.07.30 子供と作る♪沖縄そばで味噌ダレ冷やし中華

簡単作業なので夏休み中のお子様とどうぞ

2016.01.07 ミジュンでオイルサーディン

小魚なので骨まで食べましょう!

2013.10.12 素朴なべにいもだんご

手作りの黒蜜でいただきます

2016.01.24 県産鮪とカジキのウニソース炙り

炙りが決め手

2014.01.10 まぐろのあんだーすー

まぐろのアラであんだーすーができました♪

2013.10.16 紅イモのベーグルinさつまいも

W芋でほんのり甘くて素朴な味わいです。

2011.08.29 うちな~満載パエリア

シークヮーサーを絞ってうまみUP

2014.02.07 サメのオイル漬け

淡白なサメをオリーブオイルでおいしく

2012.08.04 ゴーヤーでヘルシー坦々麺

爽快なゴーヤと濃厚坦々麺が相性バッチリ

2011.09.13 シブイのとろたま炒め

ゴマ油の香りとトロトロ卵がシブイとマッチ

2011.10.04 ゴーヤーの佃煮

苦味を甘味で包装

2011.04.12 夏バテ防止にゴーヤジュース

クールダウンを体感!

2012.07.26 ヒラヒラギュッ!リボンゴーヤーの豚バーグ

リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨!