作：OYP理事 徳元佳代子
シーフードのプリプリ感がたまりません!!
豆乳とこんにゃくを使ってヘルシーデザート
さっぱりとしたお吸い物
ゴーヤと納豆を合わせてのかき揚げ
酢を使わない柑橘をいかしたグラス寿司!!
やさしいながら、しっかりした味わい！
ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
がっつり系ごはん
手軽にぱっと出来る簡単サラダです。
おきレシブック掲載レシピ
子供が大好きから揚げ、お酢でさっぱりと
ふんわり豆腐ハンバーグのゴーヤー焼き
コクとうまみと酸味の３味一体
