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2011.09.13 ナーべーラーのコンソメチップス★

ナーベーラーを使ったおやつ

2011.09.10 シマナーのサグ・カレー

市販のカレールウで簡単にできちゃいます！

2011.07.15 鶏もも肉の刻みゴーヤーのせ

鶏もも肉に刻みゴーヤーをのせさっぱり

2011.03.02 乾燥なんこうの和え物

和え物として仕上げた工夫の一品。

2011.02.23 ヘチマのホワイトソースあえ

2017.02.25 シークワァーサーレアチーズケーキ

青切りシークヮーサー100使用

2016.01.17 はえばる美瓜のピクルス

はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。

2015.01.22 しりしり生姜と玉ねぎのコク旨肉味噌

生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！

2014.11.07 豆苗塩こうじ鍋

おきレシ34号掲載レシピ

2014.08.26 ゴーヤとアボカドの爽やかグリーンスープ

ゴーヤの苦味とアボカドのコクが美味しい！

2014.07.17 ナーベーラーとセーイカの酢味噌かけ

ナーベーラーの甘さが感じられる優しい味

2013.11.25 紅イモと豆乳のコラボゼリー

簡単でおいしくなければならない

2013.08.18 ゴーヤのチヂミ

ハムやコーンを入れて食べやすくしました

2012.02.20 新玉ねぎのサラかつおサラダ

玉ねぎの甘さとかつおのジューシーさが絶妙

2011.09.14 2011　ゴーヤーポーポー（赤味噌）

2011 ゴーヤーポーポー（赤味噌）

2011.09.09 シマナーのこんがりチーズドリア

しまなーの苦みを感じさせない一品です！