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2014.09.03 ゴーヤのかき揚げ

衣に片栗粉を入れてサクッと仕上がります!

2014.02.27 まぐろのふんわりバターフレーク

簡単に作れるから我が家の保存食!

2011.09.12 ☆もずく満喫!もずく団子☆

もずくの食感とトロリ感が絶妙です!

2011.06.28 ゴーヤーカナッペ

ゴーヤーの苦味が決め手の簡単おつまみです

2022.07.28 さつまいもと小松菜のむしパン(伊是名)

小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。

2020.10.30 うちなぁ〜ガッツカツ丼定食

♯おきレシコンテスト

2017.02.18 発酵Vegetableroll寿司

米、酢,醤油不使用・野菜で作る巻寿司

2016.02.04 ジンジャーまんまるクッキー

おきレシ 50号レシピ バレンタインデー

2016.01.05 アクアパッツァ

2015.12.16 粒マスタード仕立てチキンと野菜のクリーム

おきレシ49号掲載 51

2014.12.10 簡単ラタトゥイユ風

おきレシ31号掲載レシピ

2014.08.31 なーべーらのカクテルトマトの泡雪と

ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました

2014.05.14 鯖の南蛮漬け

日持ちするので我が家で重宝してます!

2014.05.08 旬の野菜でのりまき

今回はほうれん草で簡単のりまき

2012.11.13 島人参の豆腐

県外の人にも美味しく食べてもらえる一品