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2016.01.20 カルパッチョ~島ニンジンソース~

島ニンジンの甘味が効いた一品。

2016.01.05 シイラの焼きギョーザ

白身魚のシイラでヘルシーな餃子です

2016.01.05 マグロのサクサクゴマ揚げ

ゴマの香りとコクでいつもと違った揚げ物

2015.01.26 紅芋シリシリーのかき揚げ

小魚が苦手な方でもおいしいレシピ

2014.11.21 きゅうりでスイカ!

おきレシ32号掲載レシピ。

2014.11.11 即席シチューで!チーズグラタン

おきレシ34号掲載レシピ

2014.07.23 ゴーヤートースト

食パンの食べ方がマンネリ化していたので。

2013.12.04 色々島ヤサイの豚バラ巻ピリ辛炒め

ご飯にもおつまみにも

2013.11.26 うめぇ~しぶいのぞうすいすい

とうがんの食感や味・見た目も楽しめます

2012.11.20 サーモンマリネ

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2012.11.06 ひじきとソーキのじっくりスープ

じっくりことこと煮込みます

2012.09.20 さんまの梅しそ揚げ

旬のさんまに梅がさわやかな一品

2012.08.04 グリーングリーンゴーヤーカレー

グリーンカレーをゴーヤメインで作る

2012.07.29 八穀パンの塩麹ゴーヤーチーズトースト

ゴーヤーパワーと塩麹で夏バテ予防

2011.10.07 ワタスープゴーヤーニョッキ入り

ほんのり苦味のスープとニョッキがやみつき

2011.02.23 数の子