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おろした人参のレシピ

2011.10.07 黒糖の冬瓜煮

黒糖の味がしみ込んだ煮物

2012.07.17 ゴーヤと島豆腐のがんもどき 白だしあん

ゴーヤを使った京風のがんもどきです。

2012.10.21 カツオフレークと根菜のサラダ

お腹にオススメ☆繊維たっぷりサラダ

2015.01.07 7品目シリシリ野菜の玄米ビビンバ丼

酵素たっぷり美と健康ご飯です

2016.01.07 もずくのあんかけ沖縄そば

もずく丼の沖縄そばバージョンです。

2013.11.30 にがなのフラン コンソメスープ

にがなをフラン、スープにしました

2012.07.19 ウインナーの沖縄塩麹焼きそば

沖縄そばとウィンナーの相性ピッタリ!!

2012.09.24 ひじきと根菜の生春巻き・春巻き

食物繊維がたっぷり取れるオススメの一品!

2011.02.23 山いも天ぷら

2011.07.14 冬瓜のもずくあんかけ

まいまざーれしぴ

2016.01.05 パパイヤとイカの煮物

イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず

2012.06.20  ヘチマ射込みけんちん揚げ

ヘチマと県産野菜をふんだんに使った1品

2011.09.13 豚の中味のキムチ炒め

お酒やご飯のお供に!ピパーツがクセになる