サクッと香ばしシリシリ野菜ともずくが美味
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
煮込み以外のソーキの食べ方もあるんです♪
栄養も触感もよくなって、さらに美味しい！
栄養満点！島かぼちゃを使ったグラタンです
おきレシ11月号記載レシピ
おきレシ 50号掲載レシピ お弁当
ゴーヤと豆乳で作った豆腐が癖になる
なすともずくでツルっと食べやすい！
作：OYP理事 徳元佳代子
美肌、貧血予防にオススメです
津嘉山カボチャを使いヘルシーカップケーキ
酵素たっぷり美と健康ご飯です
お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。
