ゴーヤーで夏バテ解消！
アクアパッツアに島ハーブを使いました
初夏にお勧めな簡単ツナ健康サラダです
ミーバイとめんたい味噌がよく合います♪
暑い日のサッパリデザート
自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
ラタトゥイユ風に仕上げました。
ターンムの活用レシピ♪お上品なおつまみに
粒あんみたいな食感のミニどら焼きです
子供と一緒に作りたい、簡単レシピです！
豪華な手巻きずしで華やかな食卓に
南瓜とツナを混ぜることで子供も喜ぶ味に！
