おきレシ28号掲載レシピ
ゴーヤ＆さつまいものヘルシーナゲット
旬のお野菜をバーニャカウダーソースで！年末年始の家族パーティの副菜としておすすめ
おきレシブック45号掲載
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
にらにら
ミーバイ
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
家で簡単に西洋料理ができる。
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
