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とまとのレシピ

2011.09.04 ゴーヤのひと口キーマボール 

手で摘んでお口にポイ★可愛いゴーヤカレー

2011.08.09 シマナー麺焼きそば

シマナーを練りこんだ麺を使った焼きそば

2011.07.25 島豚のハンバーグ イタリア風

ハンバーグでイタリアン!

2011.03.23 具だくさんスープ

季節の島野菜をたっぷり使用

2014.08.31 キッシュdeゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルーを洋風スタイルに!!

2011.09.14 さっぱり島野菜冷し中華にんにくソースがけ

さっぱり島野菜冷し中華にんにくソースがけ

2011.07.13 カツオのソテー、ミックスハーブ風味

カツオの柵をいつもと違った洋風仕立て

2016.02.02 トマト丸ごとナーベーラーリゾット

トマトやチーズを入れて食べやすくしました

2012.08.04 ゴーヤとポークの冷やしチリソース

ゴーヤとポークの旨味が冷たくて美味しい!

2011.05.18 無農薬春菊と牛肉の中華風炒め

春菊を炒めますよ!

2011.02.23 卵のスープ

2016.01.24 カラスカレイと旬の柿を

お口直しに柿と生が合う

2012.08.03 ごーやーカナッペ

ごーやーをオシャレに、おうちパーティー!

2011.06.28 チキンのソテー、島野菜添え和風仕立て

ご飯にも合わせやすく和風に仕立てましたよ

2012.08.04 煮が売り!冷製ゴーヤーサラダ

夏のおつまみにぴったし☆