豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
甘みのある大根でヘルシーステーキ
お好きなお野菜で簡単にできますよ。
山芋のまろやかさがひきたつ一品
簡単和風ピザです。
おきレシ35号掲載レシピ
ハーブがきいていつもと違うカレーに！
家族みんなが喜んで食べてくれます。
紅いも、挽肉、チーズのパリパリ春巻です
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
