おきレシ48号掲載 POKKA
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
冬瓜でかさまし&沖縄そばで簡単ヘルシー
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
天ぷらの衣が簡単なのでスピーディ
塩豚の塩味を和らげる美味しい一品。
もずくとじゃがいもの意外なマッチング！
お日様色のかわいい手打ちパスタ
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
ニガナ独特の苦味が麻婆の辛さと合う！！
島らっきょうのあんかけが豆腐にぴったり
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
脂を焼き落として良質のオリーブ油と
